Voici quelques vidéos pour aider les enfants à se relaxer et se concentrer. Pour chaque exercice, les enfants doivent absolument être accompagnés et aidés d’un adulte. Les exercices peuvent être proposés dès la MS, voir avant si votre enfant veut essayer bien qu’ils soient plus accessibles à partir de la GS.

Toutes ces vidéos et positions sont issues du livre “Calme et attentif comme une grenouille” aux éditions Arènes.

LA GRENOUILLE pour se détendre

L’ARCHER pour se concentrer

 

LA TORTUE pour se relaxer

LE CHAT pour se détendre

LE PAPILLON pour se concentrer

LA NEIGE pour se réveiller en douceur

LE PINGOUIN pour se réveiller en douceur