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Le week-end, c’est pour les parents

Par Sandrine Hons dans la catégorie Activités sportives, MS GS

Bonjour les adultes,

Vous avez sans doute besoin d’un temps à vous, alors, après la relaxation des enfants,

je vous envoie un lien pour faire des auto-massages. ( dos et jambes).

Si vous n’avez pas de rouleau utilisez un ballon.

La  séance concernant le massage des jambes convient également aux coureurs et footballeurs :-)

J’ai testé pour vous :-)

https://www.canalplus.com/actualites/gym-direct/h/5436857_50013

Pour les parents qui décompressent en faisant du sport, le lien, ci-dessous, propose une séance abdos/fessiers intéressante :

https://www.youtube.com/watch?v=6oC-jeV4kos

 

Bon week-end ! ;-)

 

 

  1. Jessica dit :

    Bon week-end à tout les enfants et aux parents gros bisous Jessica

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